Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Jika Di Konsumsi Dengan Porsi Yang Tepat

Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Jika Di Konsumsi Dengan Porsi Yang Tepat- Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang pasti semua orang tau.

Selain buahnya yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita jika rutin mengonsumsi dalam jumlah yang tepat. 

Baca juga : 6 Manfaat Rutin Minum Air Hangat Di Pagi Hari

Tidak hanya buah, ternyata biji dari pepaya tersebut juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Jadi apabila anda sudah mengetahui manfaat dari biji pepaya tersebut jangan lagi buang bijinya, karena anda bisa memanfaatkan biji tersebut untuk di jadikan obat.

Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Jika Di Konsumsi Dengan Porsi Yang Tepat

1. Dapat Menangkal Radikal Bebas

Manfaat pertama dari biji pepaya adalah dapat menangkal radikal bebas. Dapat kita ketahui radikal bebas dapat kita jumpai dalam keseharian kita seperti asap dari kendaraan. 

Biji pepaya yang mengandung polifenol,flavonoid dapat mencegah radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita.

Baca juga : Kandungan dan 10 Manfaat Pare Bagi Kesehatan Tubuh

2. Baik Untuk Pencernaan.

Kandungan serat yang terkandung di dalam biji pepaya sangat baik untuk pencernaan. Seperti kita ketahui apabila mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat membuat pencernaan menjadi lancar dan kita akan terhindar dari susah buang air besar.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal.

Selain bagus untuk pencernaan, ternyata ginjal juga baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Menurut beberapa penelitian yang salah satunya dari journal molecules pada tahun 2017, menyebutkan bahwa anti oksidan yang terdapat pada biji pepaya dapat membantu mengurangi kerusakan sel-sel ginjal. 

4. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Kandungan lain yang bisa kita dapatkan dari biji pepaya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan Asam oleat dan Asam lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi mereka yang melakukan diet.

Baca juga : Bahayanya Makanan Cepat Saji Yang Harus Di Ketahui

Menurut penelitian mengkonsumsi Asam Lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol yang tentu saja baik untuk tubuh.

5. Dapat Mencegah Kanker

Menurut penelitian dari Nutrition And Cancer, mengkonsumsi ekstrak biji pepaya dapat mengurangi peradangan serta dapat terhindar dari serangan kanker. 

Selain itu mengkonsumsi biji pepaya warna hitam dapat menurunkan sel kanker prostat. 

6. Menjaga Kesehatan Usus

Manfaat berikutnya yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi biji pepaya yaitu dapat menjaga kesehatan usus.

Biji pepaya mengandung enzim proteolitik yang dapat membunuh bakteri dan parasit yang terdapa di dalam usus, sehingga sudah jelas sangat baik bagi kesehatan usus kita.

7. Dapat Menurunkan Berat Badan.

Biji pepaya juga di percaya dapat menurunkan berat badan. Kandungan serat yang di kandung biji pepaya sangat baik untuk pencernaan. Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga porsi makan juga akan berkurang.

Baca juga : Cara Mengetahui Jenis Penyakit dari Warna Telapak Tangan

8. Menghilangkan Uban

Manfaat biji pepaya berikutnya adalah bisa untuk menghilangkan uban pada rambut. Caranya, kita keringkan biji pepaya terlebih dahulu. Jika sudah kering kemudian tumbuk hingga halus. Gunakan biji pepaya yang sudah di haluskan tadi pada saat mandi lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Efek Samping Mengkonsumsi Biji Pepaya

Selain memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita, ternyata biji pepaya juga memiliki efek samping apabila kita mengkonsumsi terlalu banyak.

Dari penelitian yang dilakukan mengkonsumsi biji pepaya secara berlebihan dapat merusak struktur DNA, mengganggu kerja sel sehat dalam tubuh dan dapat mengurangi kualitas sperma pada pria.

Untuk itu konsumsi biji pepaya secukupnya saja. karena apapun yang di konsumsi secara berlebihan pasti memiliki efek samping yang tidak baik pula.

Baca juga : Cara Mengobati Sariawan Dengan Getah Pohon Angsana