manfaat luar biasa berjalan kaki bagi tubuh dan kesehatan

Manfaat luar biasa berjalan kaki bagi tubuh dan kesehatan→ Di zaman yang serba canggih seperti sekarang ini sudah banyak orang jarang sekali berjalan kaki entah itu karena alasan capek, pegal atau pun hal lainnya. Pada zaman dahulu jarang sekali orang yang mengalami penyakit berat, terutama bagi mereka yang tinggal di pedesaan, karena pada zaman dahulu kebanyakan orang di pedesaan lebih banyak berjalan kaki di bandingkan dengan naik kendaraan. Karena memang pada zaman dahulu masih belum banyak kendaraan seperti sekarang.

Baca juga : Efek samping kurang tidur yang terjadi pada tubuh manusia

Tak dapat di pungkiri dengan berjalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Semakin berkembangnya teknologi dan transportasi yang sangat pesat menjadi salah satu faktor utama menurunnya minat orang untuk berjalan kaki. Contohnya saja untuk membeli barang belanjaan ke warung sebelah saja yang jaraknya tidak terlalu jauh  pasti menggunakan sepeda motor, dengan alasan lebih cepat dan tidak capek. Kebiasaan ini yang harus anda rubah mulai dari sekarang. Karena hal sepele seperti ini justru yang akan membawa bencana kedepan-nya. Iya tubuh yang jarang di gunakan untuk bergerak atau melakukan aktifitas cenderung akan lebih mudah terserang berbagai macam penyakit. Di tambah asupan makan yang tidak bergizi membuat tubuh anda menjadi sarang dari berbagai macam penyakit.

Baca juga : 14 cara mengecilkan perut buncit

Untuk terhindar dari penyakit yang sudah mengintai tubuh anda cobalah mengubah kebiasaan tidak mau capek. tidak perlu bekerja berat, mulailah dari yang kecil dahulu, misalkan dengan berjalan kaki dan usahakan tidak memakai alas kaki atau sandal. Karena sesungguhnya dengan berjalan kaki memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh anda. Berikut manfaat luar biasa berjalan kaki bagi tubuh dan kesehatan.

• Mencegah Osteoporosis
• Menjaga kesehatan jantung
• membakar lemak yang ada di dalam tubuh
• Dapat menurunkan risiko kanker
• Dapat menambah selera makan
• Membuat otot lebih kuat dan kencang
• Dapat mengontrol kadar gula darah
• Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
• Menguatkan sistem pernapasan
• Menguatkan sistem imun

Baca juga :menghilangkan bekas luka menggunakan bahan alami

• mencegah dimensia
• Mencegah serangan stroke
• Meningkatkan konsentrasi
• Mencegah risiko diabetes
• Dapat meningkatkan energi
• Dapat Mengurangi stres
• Memperlambat penua-an
• Melancarkan sirkulasi darah
• Membuat tidur lebih nyenyak
• Membuat tubuh lebih sehat
• Dapat mencegah hipertensi

Baca juga : Obat diare anak dengan cara alami

Keterangan di atas adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika sering dan rutin berjalan kaki. Masih banyak lagi manfaat lain yang bisa anda dapatkan dengan berjalan kaki. mulailah dengan cara hidup sehat dari sekarang, buanglah kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merugikan kesehatan tubuh anda. Semakin anda sehat semakin banyak pula kesempatan dan kesuksesan yang bisa anda raih. Ingat di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Demikian artikel ini semoga dapat memberi informasi yang bermanfaat dan berguna bagi pembaca-nya.